脱发病人的饮食宜忌

脱发患者应该吃的食物

1. 鱼：鱼含有维生素B，维生素B能促进头发生长，使头发呈现自然光泽，保持头发美丽美丽。

2. 海藻：海带、紫菜等，富含碘和钙的食物，常用于保持头发弹性。

3. 富含铁的食物:大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

4.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

5.补充维生素E 维生素E能抵抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长。富含维生素E食物包括生菜、卷心菜、黑芝麻等。

脱发患者不宜食用的食物

1.葱、蒜、韭菜、姜、辣椒、桂皮等辛辣食物。

2. 避免吃富含糖和脂肪的食物，如肝脏、肉类、洋葱和其他酸性食物。

3. 避免油腻、干热的食物(肥肉、油炸食品)。

4.肝、肉、洋葱等食物中的酸性物质容易引起血液中过多的酸毒素，所以要少吃。